Meditation für Manager

Sie sind leistungsorientiert und übernehmen gerne Verantwortung. Sie sind belastbar, deshalb ein wertvoller Mitarbeiter für das Unternehmen. Sie sind Führungskraft und  jederzeit bereit, Entscheidungen zu treffen. Sie sind ein Grenzgänger, der sich über Herausforderungen definiert.
Da hätte ich was ganz besonderes für Sie - Stille!
Können Sie sich vorstellen, 30 Minuten nur da zu sitzen und nichts zu tun? Unvorstellbar - sagen Sie? Probieren Sie es aus. Das spezielle Meditationsprogramm für Manager und Führungskräfte zentriert, erfrischt und schafft neue Perspektiven. Es beugt stressbedingten Erkrankungen vor und fördert die Kreativität. Finden Sie Ihre Mitte. (siehe auch wissenschaftliche Studien zu Meditation).

Ihre Vorteile auf einem Blick:

  • Meditation entspannt und baut somit Stress ab
  • Meditation zentriert - Entscheidungen werden bewusster getroffen
  • Meditation fördert die Emotionserkennungsfähigkeit - Sie kommunizieren empathischer
  • Meditation erzeugt innere Gelassenheit - Sie sind weniger angreifbar
  • Meditation erweitert das Bewusstsein

Zielgruppe

Meditation für Manager:

Inhalte:

  • Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
  • Meditation nach Anleitung
  • Meditationshemmnisse erkennen und überwinden
  • Feedback und Erfahrungsaustausch
  • Anleitung zur selbständigen Meditation zu Hause und im Büro

Programm

Ablauf:

Meditation für Manager ist undogmatisch, frei von religiösen Ritualen und dient der Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis. Meditation beruhigt zwar den Geist, ist aber keine Entspannungstechnik. Meditation ist die konzentrierte Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks.

Die Meditation kann in einem ruhigen Büro auf Stühlen stattfinden, aber auch in einem leeren Raum auf einer Yogamatte und einem Meditationskissen. Das ist letztendlich von den entsprechenden Gegebenheiten abhängig. Wir finden einen ruhigen und adäquaten Platz.

Selbstverständlich sollte Meditation ungestört stattfinden können. Mit Einführung und anschliessendem Austausch der Erfahrung sollten 45 Minuten veranschlagt werden. Davon sind in der Regel 20-30 Minuten reine Meditation.

Inhalt

Das interessiert mich!

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